Ansvarsfullt spelande

Spel om pengar ska i första hand vara en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spela alltid med sunt förnuft, sätt gränser för dig själv och se till att spelet aldrig tar över ditt liv eller din ekonomi.

Åldersgräns

Allt spel om pengar på svenska casinon och bettingsidor är förbjudet för personer under 18 år. Det är olagligt att registrera ett spelkonto om du är under 18, och casinon är skyldiga att kontrollera din ålder och identitet. Spela aldrig om du inte har fyllt 18 år.

Varningstecken på spelproblem

Problem med spelande kan utvecklas gradvis. Här är några vanliga varningstecken att vara uppmärksam på:

• Du jagar dina förluster – fortsätter spela för att försöka vinna tillbaka pengar du redan förlorat.
• Du döljer eller ljuger om ditt spelande för närstående.
• Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora, eller lånar pengar för att spela.
• Du känner oro, skuld eller ångest kopplat till ditt spelande.
• Ditt spelande påverkar arbete, studier, relationer eller hälsa negativt.
• Du har svårt att sluta spela eller tänker på spel stora delar av dagen.
• Du försöker sluta men klarar det inte, eller blir irriterad när du inte kan spela.

Självhjälpsverktyg

De flesta svenska casinon erbjuder verktyg som hjälper dig att hålla kontroll över ditt spelande. Använd dem aktivt:

• Insättningsgränser – sätt ett tak för hur mycket pengar du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser – begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period.
• Verklighetskontroller – få påminnelser om hur länge du har spelat, så att du kan ta pauser.
• Spelpaus – stäng av dig själv från allt licensierat spel i Sverige via det nationella självavstängningsregistret (se nedan).

Stödorganisationer i Sverige

Om du eller någon närstående upplever problem med spelande finns det hjälp att få. Följande organisationer är kostnadsfria och erbjuder rådgivning och stöd:

• Stödlinjen – Sveriges nationella stödlinje för spelproblem. Ring 020-81 91 00 eller chatta anonymt på www.stodlinjen.se.
• Spelpaus – Statens självavstängningsregister där du kan blockera dig själv från allt licensierat spel i Sverige under en valbar period (1, 3, 6 eller 12 månader, eller tills vidare). Besök www.spelpaus.se.

Sök hjälp om du behöver det

Att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Om du känner igen dig i något av varningstecknen ovan – eller om ditt spelande känns okontrollerat – tveka inte att kontakta Stödlinjen eller använda Spelpaus. Ju tidigare du agerar, desto lättare är det att återfå kontrollen. Du är inte ensam, och det finns professionellt stöd att få.