Ansvarsfullt spelande
Spel om pengar ska vara ett nöje och en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spela alltid med förstånd och inom dina egna gränser.
Åldersgräns
I Sverige är åldersgränsen för spel om pengar 18 år. Det är olagligt för minderåriga att spela. Spelbolag är skyldiga att kontrollera ålder och identitet, och du måste vara minst 18 år för att registrera dig och spela.
Varningstecken på spelproblem
Det kan vara svårt att själv se när spelandet blir ett problem. Här är några vanliga tecken:
- Du jagar förluster – försöker vinna tillbaka pengar du förlorat.
- Du döljer ditt spelande för familj och vänner.
- Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel.
- Du spelar för mer pengar än du har råd med.
- Du känner oro, ångest eller skuld över ditt spelande.
- Du har svårt att sluta spela eller tänker ständigt på spel.
- Du har lånat pengar eller sålt saker för att finansiera ditt spelande.
Verktyg för självhjälp
De flesta licensierade spelbolag erbjuder olika verktyg för att hjälpa dig kontrollera ditt spelande:
- Insättningsgränser – sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
- Förlustgränser – begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period.
- Verklighetskontroller – påminnelser om hur länge du spelat.
- Självavstängning – stäng av dig själv från ett visst spelbolag under en period.
- Spelpaus – nationellt självavstängningsregister för allt licensierat spel i Sverige.
Stödorganisationer
Om du eller någon du känner har problem med spelande, tveka inte att söka hjälp. I Sverige finns följande resurser:
- Stödlinjen – gratis och anonym hjälp via telefon eller chatt. www.stodlinjen.se
- Spelpaus – registrera dig för att stänga av dig från allt licensierat spel i Sverige. www.spelpaus.se
- Spelberoendes Riksförbund – stöd och gemenskap för spelberoende och anhöriga. www.spelberoende.se
Om du befinner dig utanför Sverige kan följande internationella organisationer vara till hjälp:
- Storbritannien: GamCare – www.gamcare.org.uk, GamStop – www.gamstop.co.uk
- Australien: Gambling Help Online – www.gamblinghelponline.org.au
- Kanada: Responsible Gambling Council – www.responsiblegambling.org
- USA: National Council on Problem Gambling – www.ncpgambling.org
- Tyskland: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) – www.bzga.de
Sök hjälp
Att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Om du misstänker att ditt spelande har blivit ett problem, kontakta Stödlinjen eller någon av ovanstående organisationer redan idag. Du är inte ensam.